category70 main
Smoothie bowl- żółta rozkosz z mango w roli głównej

2017-07-16 08:46:26 / Comments

Ten zestaw składników do kolejnej owocowej misy wniósł tropikalny posmak do naszego jadłospisu- idealnie na koniec wakacji :) Mango, któremu zawdzięczamy ten akcent, jest świetnym źródłem potasu i witaminy C w pysznym wydaniu. To, co dodamy na wierzch, jak zawsze zależy od nastroju i zapasów w spiżarni ;)

P1014948

Składniki:

  • 1/2 dojrzałego mango
  • 1 dojrzały banan
  • 1 jabłko 
  • 3 suszone daktyle (bez siarki i innych dodatków)
  • 2 łyżki złotego lnu
  • 1/4 szklanki mleka kokosowego (lub inne roślinne)- opcjonalnie
  • szczypta soli himalajskiej

Wskazówki
Czas: 10 min.
Ilość porcji: 1
Potrzebne sprzęty: blender.

Sposób przygotowania:

Mango i banana obieramy, jabłko dokładnie myjemy. Wszystkie owoce i daktyle kroimy w drobną kostkę i  wrzucamy do kielicha blendera, dodajemy szczyptę soli i blendujemy na gładką masę. W razie problemy z miksowaniem możemy dodać mleko kokosowe. Przekładamy do miseczki i dekorujemy według smaku, potrzeby i wyobraźni. My dodaliśmy garść borówek, całe kiwi, kilka świeżych truskawek, garść jagód goi oraz kilka chipsów z kokosa.

Voilà :)

Smacznego!

P1014945

P1014952

P1014950

 

Comments

No comments on this article.

comments powered by Disqus

Top