vege krem z groszku
90.jpg

Od jakiegoś czasu na naszym blogu lądują głównie przepisy wegetariańskie i wegańskie, ale nie powinno to nikogo dziwić. W końcu promujemy ZDROWY styl życia, a jesteśmy przekonani, że dieta roślinna to właśnie jeden z jego elementów.

czytaj całość »
Męska zupa
88.jpg

Po Wrocławiu krąży taka legenda, że dawno, dawno temu urodził się mężczyzna, który uwielbiał jeść warzywa tak bardzo, że kompletnie zrezygnował z mięsa. Pamiętaj, że w każdej historii jest ziarenko prawdy. Możemy się jednak założyć, że kolejna porcja warzyw na talerzu Twojego lubego wywołuje protesty. Mniejsze: – Kochanie, czy mogłabyś jutro ugotować coś innego?, średnie: - Kochanie, bardzo proszę, abyś w tym tygodniu ugotowała dla mnie danie z mięsem, bo zaczynam mieć dość jedzenia samych warzyw! i bardzo duże protesty, których tutaj nie będziemy przytaczać xD

czytaj całość »
Drink sylwestrowy MIMOSA
86.jpg

Są tematy, na które można porozmawiać i takie, które nie podlegają dyskusji. W naszym domu takim tematem jest Sylwester. Jak to kiedyś powiedziała Asia: „Sylwester to czas zabawy”. A jak Asia coś mówi, to tak już musi być, więc Bartek założył na głowę kolorową czapeczkę i zaczął wycinać confetti z gazety #family

czytaj całość »
Brownie z batatów
84.jpg

Koniec jesieni #autumn to czas, gdy każdy marzy o czymś słodkim i do popołudniowej kawy, herbaty, na podwieczorek, lunch i śniadanie… Umówmy się, jesienią zawsze jest ochota na słodkie! Dlatego dobrze mieć w zanadrzu, w rękawie, w przepiśniku albo w telefonie kilka zdrowych, mega słodkich przepisów. W BodyHero regularnie eksperymentujemy w kuchni, dlatego chętnie dzielimy się z Tobą naszymi pomysłami na słodką końcówkę jesieni #foodbybh.

czytaj całość »
Vege zupa grzybowa
82.jpg

W grudniu nie może zabraknąć przepisu na zupę grzybową. Chociaż wiemy, że różne potrawy królują na wigilijnym stole, pominięcie tradycyjnej grzybowej wydaje się kompletnie nie w porządku. Oto ona #kitchenqueen jej pyszność grzybowa #foodbybh! Jeśli szedłeś kiedyś po schodach na VIII. lub IX. piętro w bloku - #bodyhero, więc jesteśmy pewni, że tak – Twój nos na pewno bezbłędnie odnajdzie mieszkanie, w którym gotuje się grzybowa. Co za zapach! Nasza zupa to lekki warzywny bulion, bardzo aromatyczny z dodatkiem całych grzybów – im więcej, tym lepiej z dodatkiem soli i świeżo zmielonego pieprzu.

czytaj całość »
Blanszowana brukselka z pieczarkami + smażone pomidory
78.jpg

Kto nigdy nic złego nie powiedział o brukselce, niech podsienie rękę do góry. Jesteśmy przekonani, że każdy z nas ma trudną relację z brukselką. Dla niektórych być może stała się początkiem młodzieńczego buntu, gdy z uporem była omijana w trakcie obiadu, a następnie stawała się powodem, dla którego mama odmawiała deseru. Niektórzy do dzisiaj na widok małej, zielonej główki wzdrygają się i przechodzą na drugą stronę marketowej alejki.

czytaj całość »
Wariacje na temat poke bowl - papryka z kiełkami
76.jpg

Aloha! Dzisiaj dzielimy się z Tobą daniem, które stworzyliśmy zainspirowani hawajskimi Poke Bowl. To piękne miski wypełnione smakowitościami. W #bodyhero polecamy wariant niełączenia białek z węglowodanami. Bazą naszej Poke Bowl są świeże i smaczne warzywa. Możesz do nich dodać białko: mięso, rybę lub jako lub węglowodany: kaszę, ryż, ziemniaki lub bataty.

czytaj całość »
Sałata rzymska z glazurowaną marchewką i cukinią
74.jpg

Lato zmierza ku końcowi. Uwielbiamy te chwile, gdy poranki są już chłodne i ciepła herbata rozgrzewa od środka, ale w ciągu dnia można zdjąć sweter i cieszyć się ciepłem. Słoneczne dni przeplatają się z tymi chłodniejszymi, w których czasie pogoda wyraźnie przypomina o zbliżającej się wielkim krokami jesieni. Na pażdziernikową słotę przygotowaliśmy sałatkę „babiego lata”, czyli pyszny mix glazurowanej marchewki z cukinią #foodbybh

czytaj całość »
Niedzielny obiad BH
72.jpg

Pamiętasz prawdziwe polskie, niedzielne obiady, które jedliśmy u babci lub u mamy? Na stole najpierw pojawiał się rosół z makaronem i znienawidzoną pietruszką, a zaraz za nim kotlet schabowy w towarzystwie ziemniaków lub puree. Do tego obowiązkowo surówka. Surówki zmieniały się w zależności od pór roku. Latem pojawiała się mizeria, która ścigała się z sałatą ze śmietaną, a ta z kolei z nieśmiertelną surówką z kiszonej kapusty, którą mama kupowała na wagę z wielkich beczek.

czytaj całość »
Kremowe lody czekoladowe z batatów ze śliwkami
70.jpg

Kto powiedział, że lody można jeść tylko w wakacje? Jeśli Ty i Twoje dzieciaki kochacie lody tak samo jak nasza rodzina, nie ma opcji, po prostu musicie spróbować jesiennej odsłony szczęścia w kulkach. Oto kolejny przepis Bartka, który zachwyca słodyczą i niebanalnym połączeniem smaków. Miksowanie sprawia, że wszystkie składniki zmieniają się w gęstą masę bogatą w witaminy i błonnik idealną do lizania. Wykorzystaj z pełni sezon na pyszne polskie śliwki i ciesz się domowymi lodami!


czytaj całość »
Potrawka z cukinii i marchewki
68.jpg

Pamiętamy doskonale ten dzień, gdy postanowiliśmy przygotować nasz pierwszy, profesjonalny przepis. Nie chodziło o ugotowanie obiadu, a o stworzenie takiego dania, które będzie: szybkie, smaczne i z lokalnych produktów. A co więcej, poziom trudności przyrządzania będzie odpowiedni nawet dla tych osób, które w kuchni wciąż czują się nieswojo. Pierwsze próby wymagały od nas cierpliwości, opanowania różnych trików i przekonania się, że danie z 2-3 składników może być obłędnie smaczne i zdrowe. Udało się! Dzisiaj nasza baza zdrowych przepisów stale się powiększa, z czego jesteśmy bardzo dumni.

czytaj całość »
VEGE LUNCH
66.jpg

Doskonale wiemy, że szybkie pomysły na lunch są jak złoto, szczególnie od poniedziałku do piątku, kiedy grafik zadań pęka w szwach. Trener Błaszczyk to już mistrz w tworzeniu dań obiadowych w mniej niż 20 minut. Vege lunch to jedna z tych opcji!

Dzięki temu, że Trener Blaszczyk serwuje warzywa w całości, nie tylko zachowuje cenny czas, ale dba o nasze zdrowie.

czytaj całość »
VEGE BURGER z pieczonym burakiem
64.jpg

Uwielbiamy zdrowe jedzenie, ale nie samymi sałatkami i hummusami człowiek żyje! Zdrowe wersje fast foodów mogą stać się Waszym nowym #comfortfoodem, który otuli Was wieczorem po ciężkim dniu w pracy albo dopełni weekendowe popołudnie z Netflixem.

czytaj całość »
PANCAKES
58.jpg

Niedziela to idealny czas na leniwe, rodzinne śniadanie. Jeśli tak jak my kochasz świeże, sezonowe owoce i zawsze masz ochotę na coś słodkiego, pokochasz ten przepis! To pomysł w stylu #bodyhero, jest więc tak jak lubimy najbardziej: nieziemsko smacznie i jednocześnie naprawdę zdrowo (win-win)!

czytaj całość »
Nutella vege
56.jpg

Przyznaj się: kochasz Nutellę, prawda? To musimy Ci coś powiedzieć: my też! Ten słodki krem czekoladowy oddala wszystkie smutki i sprawia, że dzień staje się lepszy, mniam! Jednak jesteśmy trenerami #fit i prowadzimy zdrowy styl życia, dlatego nie chcemy jeść nutelli. Mamy jednak zdrową alternatywę #foodbybh. Nie moglibyśmy spać spokojnie w nocy, gdybyśmy nie znaleźli zamiennika i uwaga! Nasz #vegan krem to prawdziwy sztos!

czytaj całość »
Lody z bananów
54.jpg

Jest zima, to musi być zimo, a skoro jest lato, to nie może zabraknąć w domu lodów! Jeśli Twój maluch kocha lody chociaż w połowie tak mocno jak nasza córeczka, jadłyby je pewnie na śniadanie, obiad i kolację. Dlatego przychodzimy z prostym i zdrowym przepisem na te zimne łakocie! Co za dużo, to niezdrowo, ale porcja naszych lodów pozostawi Twoje dziecko szczęśliwe, najedzone pysznościami i dobrze odżywione.

czytaj całość »
Domowa granola
52.jpg

Znasz to uczucie, gdy w czasie pracy, na wycieczce lub spacerze dopada Cię głód, a żołądek głośno daje o sobie znać? W takich chwilach marzysz tylko o tym, by zjeść coś pysznego i to szybko! Nie chcesz czekać, szukać znajomej knajpki, potrzebujesz przekąski #snack. W takich chwilach noś przy sobie naszą granolę to go! To zdrowa propozycja #bybodyhero na zaspokojenie Twojego głodu. Zjedz granolę to go i zobacz, jak wstępuje w Ciebie energia do działania!

czytaj całość »
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoplo.pl