Rozgrzewający VEGE RAMEN
100.jpg

Ciepełko rozlewające się po zmarzniętych brzuchach - tak kojarzy nam się ten vege ramen! W naszym domu to Bartek zazwyczaj przygotowuje ogromny gar roślinnego bulionu, który potem mrozimy i zostawiamy na czarną, zimową godzinę.

czytaj całość »
PIZZERINKI na pieczarkach portobello
98.jpg

Jedzeniowe zachcianki to nie tylko objaw ciąży, ale od czasu do czasu i każdego z nas! To zupełnie normalnie i nie powinniśmy się biczować za to, że mamy ochotę na burgera z bekonem i toną sera czy popcorn w kinie. Warto jednak szukać zdrowych odpowiedników fast foodów, by śmieciowe jedzenie nie rozgościło się za bardzo w naszym jadłospisie. My Wam to ułatwiamy i co jakiś czas pokazujemy tutaj tego typu przepisy.

czytaj całość »
CHIANKA
96.jpg

Śniadanie to najważniejszy… STOP! Uważamy, że każdemu posiłkowi w ciągu dnia warto poświęcić wystarczająco dużo uwagi. Nie zaniedbujemy oczywiście przy tym śniadań, które zaczynają nasz każdy, zazwyczaj intensywny, dzień. Tym razem proponujemy Wam śniadanie oparte na superfoods: nasionach chia!

czytaj całość »
VEGE BOWL czyli spagetti z cukinii
92.jpg

Lekkie, orzeźwiające sałatki kojarzą nam się raczej z upalnymi wakacjami, niż ze śniegiem za oknem. Jednak to właśnie zimą powinniśmy szczególnie zadbać o swój organizm, mi.n. dostarczając mu właśnie odpowiednią dawkę warzyw!

czytaj całość »
vege krem z groszku
90.jpg

Od jakiegoś czasu na naszym blogu lądują głównie przepisy wegetariańskie i wegańskie, ale nie powinno to nikogo dziwić. W końcu promujemy ZDROWY styl życia, a jesteśmy przekonani, że dieta roślinna to właśnie jeden z jego elementów.

czytaj całość »
Męska zupa
88.jpg

Po Wrocławiu krąży taka legenda, że dawno, dawno temu urodził się mężczyzna, który uwielbiał jeść warzywa tak bardzo, że kompletnie zrezygnował z mięsa. Pamiętaj, że w każdej historii jest ziarenko prawdy. Możemy się jednak założyć, że kolejna porcja warzyw na talerzu Twojego lubego wywołuje protesty. Mniejsze: – Kochanie, czy mogłabyś jutro ugotować coś innego?, średnie: - Kochanie, bardzo proszę, abyś w tym tygodniu ugotowała dla mnie danie z mięsem, bo zaczynam mieć dość jedzenia samych warzyw! i bardzo duże protesty, których tutaj nie będziemy przytaczać xD

czytaj całość »
Drink sylwestrowy MIMOSA
86.jpg

Są tematy, na które można porozmawiać i takie, które nie podlegają dyskusji. W naszym domu takim tematem jest Sylwester. Jak to kiedyś powiedziała Asia: „Sylwester to czas zabawy”. A jak Asia coś mówi, to tak już musi być, więc Bartek założył na głowę kolorową czapeczkę i zaczął wycinać confetti z gazety #family

czytaj całość »
Brownie z batatów
84.jpg

Koniec jesieni #autumn to czas, gdy każdy marzy o czymś słodkim i do popołudniowej kawy, herbaty, na podwieczorek, lunch i śniadanie… Umówmy się, jesienią zawsze jest ochota na słodkie! Dlatego dobrze mieć w zanadrzu, w rękawie, w przepiśniku albo w telefonie kilka zdrowych, mega słodkich przepisów. W BodyHero regularnie eksperymentujemy w kuchni, dlatego chętnie dzielimy się z Tobą naszymi pomysłami na słodką końcówkę jesieni #foodbybh.

czytaj całość »
Vege zupa grzybowa
82.jpg

W grudniu nie może zabraknąć przepisu na zupę grzybową. Chociaż wiemy, że różne potrawy królują na wigilijnym stole, pominięcie tradycyjnej grzybowej wydaje się kompletnie nie w porządku. Oto ona #kitchenqueen jej pyszność grzybowa #foodbybh! Jeśli szedłeś kiedyś po schodach na VIII. lub IX. piętro w bloku - #bodyhero, więc jesteśmy pewni, że tak – Twój nos na pewno bezbłędnie odnajdzie mieszkanie, w którym gotuje się grzybowa. Co za zapach! Nasza zupa to lekki warzywny bulion, bardzo aromatyczny z dodatkiem całych grzybów – im więcej, tym lepiej z dodatkiem soli i świeżo zmielonego pieprzu.

czytaj całość »
Blanszowana brukselka z pieczarkami + smażone pomidory
78.jpg

Kto nigdy nic złego nie powiedział o brukselce, niech podsienie rękę do góry. Jesteśmy przekonani, że każdy z nas ma trudną relację z brukselką. Dla niektórych być może stała się początkiem młodzieńczego buntu, gdy z uporem była omijana w trakcie obiadu, a następnie stawała się powodem, dla którego mama odmawiała deseru. Niektórzy do dzisiaj na widok małej, zielonej główki wzdrygają się i przechodzą na drugą stronę marketowej alejki.

czytaj całość »
Wariacje na temat poke bowl - papryka z kiełkami
76.jpg

Aloha! Dzisiaj dzielimy się z Tobą daniem, które stworzyliśmy zainspirowani hawajskimi Poke Bowl. To piękne miski wypełnione smakowitościami. W #bodyhero polecamy wariant niełączenia białek z węglowodanami. Bazą naszej Poke Bowl są świeże i smaczne warzywa. Możesz do nich dodać białko: mięso, rybę lub jako lub węglowodany: kaszę, ryż, ziemniaki lub bataty.

czytaj całość »
Sałata rzymska z glazurowaną marchewką i cukinią
74.jpg

Lato zmierza ku końcowi. Uwielbiamy te chwile, gdy poranki są już chłodne i ciepła herbata rozgrzewa od środka, ale w ciągu dnia można zdjąć sweter i cieszyć się ciepłem. Słoneczne dni przeplatają się z tymi chłodniejszymi, w których czasie pogoda wyraźnie przypomina o zbliżającej się wielkim krokami jesieni. Na pażdziernikową słotę przygotowaliśmy sałatkę „babiego lata”, czyli pyszny mix glazurowanej marchewki z cukinią #foodbybh

czytaj całość »
Niedzielny obiad BH
72.jpg

Pamiętasz prawdziwe polskie, niedzielne obiady, które jedliśmy u babci lub u mamy? Na stole najpierw pojawiał się rosół z makaronem i znienawidzoną pietruszką, a zaraz za nim kotlet schabowy w towarzystwie ziemniaków lub puree. Do tego obowiązkowo surówka. Surówki zmieniały się w zależności od pór roku. Latem pojawiała się mizeria, która ścigała się z sałatą ze śmietaną, a ta z kolei z nieśmiertelną surówką z kiszonej kapusty, którą mama kupowała na wagę z wielkich beczek.

czytaj całość »
Kremowe lody czekoladowe z batatów ze śliwkami
70.jpg

Kto powiedział, że lody można jeść tylko w wakacje? Jeśli Ty i Twoje dzieciaki kochacie lody tak samo jak nasza rodzina, nie ma opcji, po prostu musicie spróbować jesiennej odsłony szczęścia w kulkach. Oto kolejny przepis Bartka, który zachwyca słodyczą i niebanalnym połączeniem smaków. Miksowanie sprawia, że wszystkie składniki zmieniają się w gęstą masę bogatą w witaminy i błonnik idealną do lizania. Wykorzystaj z pełni sezon na pyszne polskie śliwki i ciesz się domowymi lodami!


czytaj całość »
Potrawka z cukinii i marchewki
68.jpg

Pamiętamy doskonale ten dzień, gdy postanowiliśmy przygotować nasz pierwszy, profesjonalny przepis. Nie chodziło o ugotowanie obiadu, a o stworzenie takiego dania, które będzie: szybkie, smaczne i z lokalnych produktów. A co więcej, poziom trudności przyrządzania będzie odpowiedni nawet dla tych osób, które w kuchni wciąż czują się nieswojo. Pierwsze próby wymagały od nas cierpliwości, opanowania różnych trików i przekonania się, że danie z 2-3 składników może być obłędnie smaczne i zdrowe. Udało się! Dzisiaj nasza baza zdrowych przepisów stale się powiększa, z czego jesteśmy bardzo dumni.

czytaj całość »
VEGE LUNCH
66.jpg

Doskonale wiemy, że szybkie pomysły na lunch są jak złoto, szczególnie od poniedziałku do piątku, kiedy grafik zadań pęka w szwach. Trener Błaszczyk to już mistrz w tworzeniu dań obiadowych w mniej niż 20 minut. Vege lunch to jedna z tych opcji!

Dzięki temu, że Trener Blaszczyk serwuje warzywa w całości, nie tylko zachowuje cenny czas, ale dba o nasze zdrowie.

czytaj całość »
VEGE BURGER z pieczonym burakiem
64.jpg

Uwielbiamy zdrowe jedzenie, ale nie samymi sałatkami i hummusami człowiek żyje! Zdrowe wersje fast foodów mogą stać się Waszym nowym #comfortfoodem, który otuli Was wieczorem po ciężkim dniu w pracy albo dopełni weekendowe popołudnie z Netflixem.

czytaj całość »
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoplo.pl