Ciasto z rabarbarem
50.jpg

Rabarbar to zdecydowanie jeden z wiosennych smaków mojego dzieciństwa! Jak tylko długie różowo-zielone łodygi pojawiały się na straganach warzywnych, moja babcia transportowała je do domu w postaci bukietów wystających z siatek z zakupami i tworzyła z nich słodko-winną magię: kruche ciasto z rabarbarem!

czytaj całość »
PINK BURGERY
48.jpg

Amerykański klasyk, mistrz fastfoodów, ulubieniec małych i dużych miłośników niezdrowego jedzenia. Oto przed Tobą on – burger, ale w zupełnie nowej odsłonie #foodbybh Przygotowaliśmy ten przepis, bo lubimy spotykać się z przyjaciółmi #friendship i wspólnie chillować. Wtedy wypijamy zimne piwko i jemy domowe #fit burgery.

czytaj całość »
Smoothie #DETOX
46.jpg

Święta to czas, gdy chce się jeść, i jeść, i jeść. Wszystko doskonale smakuje, bliskie osoby wkładają wiele serca w przygotowania każdej potrawy #madebymum. W Święta nawet trenerzy cieszą się, że ćwiczą w legginsach, a lycrę kochają miłością absolutną. Dla wszystkich, którzy przed Wigilią jedzą normalne porcje, a po kilku godzinach czując się, jak – nie, nie jak balon, bo balon może odlecieć –kotwica i to przyczepiona do naprawdę sporego okrętu, mamy przepis na ratunkowe, zielonym smoothie #fit #helathy #foodbybh.

czytaj całość »
Ciasto #ZEROWASTE
44.jpg

To ciasto powstało z resztek! Jednak smakuje obłędnie! Sami się nie spodziewaliśmy. W czasie kwarantanny zakupy były bardzo utrudnione, dlatego staraliśmy się większość jedzenia przygotowywać sami w domu. Pokusiliśmy się nawet o wyciskanie soku, który dodajemy do zielonych koktajli. Zazwyczaj do zielonych smoothie kupujemy świeżo wyciskany sok pomarańczowy. Tym razem Trener Błaszczyk z Fasolą wycisnęli sok z warzyw! Z resztek powstałych w trakcie produkcji soku warzywnego upiekliśmy to ciasto!

czytaj całość »
Syrop Trenera Błaszczyka 4/4
42.jpg

Na sam koniec naszego cyklu artykułów o naturalnych antybiotykach mamy dla Was coś naprawdę ekstra! To połączenie wszystkiego, co w chorobie dobre dla ciała – rozgrzewa, oczyszcza, rozrzedza zalegającą w płucach wydzielinę i po mistrzowsku rozprawia się z bakteriami oraz wirusami. Idealny do zadań specjalnych. Skuteczny w profilaktyce. Dla nas must have każdego sezonu chorobowego.

czytaj całość »
Zupa warzywna
40.jpg

Ten przepis na zupę warzywną jest bardzo prosty i zdrowy. Warzywa to zawsze dobry pomysł! Są rekomendowane do jedzenia w każdym posiłku. I nic dziwnego nie ma lepszego połączenia minerałów, witamin i fitozwiązków. Witaminy i minerały raczej wszyscy znamy i wiemy, że organizm potrzebuje ich do prawidłowego funkcjonowania, ale co to są te fitozwiązki? To naturalnie występujące w roślinach substancje, które poza tym, że zwiększają przyswajalność witamin i minerałów, mają szereg pozytywnego wpływu na zdrowie.

czytaj całość »
Czerwona kapusta z chili
38.jpg

Kiedy szaro za oknem, koloru i uśmiechu szukamy na talerzach. Idealnie
sprawdza się tu czerwona kapusta z chilli. Paletą barw przypomina niebo wokół
zachodzącego słońca, mieszanka przypraw przytuli Cię od środka, a prostota
wykonania w duchu less is more zachęca do wypróbowania przepisu!

czytaj całość »
NAPARY ZIOŁOWE 3/4
36.jpg

Gdy w tym roku łapało nas przeziębienie, do dziennej porcji płynów włączaliśmy napary ziołowe. Wierzymy w to, że zioła mądrze stosowane, potrafią naprawdę wiele. Dla nas były to przede wszystkim czystek, dziewanna i nagietek. Dziś piszemy więc o tym, jakie są ich właściwości, a także zdradzamy, jak w mgnieniu oka wyczarować z nich magiczną miksturę.


czytaj całość »
CHLEB GRYCZANY
34.jpg

Ten przepis Trener Błaszczyk doprowadził do perfekcji. Po wypieczeniu dziesiątek bochenków znalazł idealne proporcje pomiędzy składnikami. Przepis jest dziecinnie prosty, a chleb wychodzi hmmm… W trakcie pieczenie w domu rozchodzi się zapach jak w najlepszej piekarni, a my wspominamy czasy dzieciństwa, kiedy wysłani po pieczywo już w drodze do domu zjadaliśmy chrupiące piętki.

czytaj całość »
Syrop z cebuli 2/4
32.jpg

Oto i ona, prawdziwa polska królowa wśród warzyw, cebula! Wzmacnia odporność i łagodzi objawy przeziębienia oraz grypy. Szczególnie przydatna w infekcjach górnych dróg oddechowych. W naszym domu gości za sprawą Trenera Błaszczyka, który przepis na syrop z cebuli zna z dzieciństwa. Dziś pragnie podzielić się nim także i z Wami. Sprawdźcie koniecznie!

czytaj całość »
Smoothie z burakiem
30.jpg

Kiedy do buraka dodamy porcję warzyw liściastych, źródło roślinnego błonnika, który jest najlepszym przyjacielem flory jelitowej. Oraz porcję przypraw o silnym działaniu przeciwzapalnym mamy idealny przepis na detox organizmu.

Czego więcej chcieć po świętach?

czytaj całość »
xmas coffee
26.jpg

Długie, świąteczne, leniwe poranki to kawa w łóżku- dla nas przyjemność, na którą nie zawsze mamy czas. Ale jak już mamy, to trener Błaszczyk serwuje napój „wyczochrany” -jak to sam określił. Kawa gęsta i kremowa, rozgrzewająca za sprawą cynamonu, z orzechowym, naturalnym aromatem. Magia Świąt. Idealna rownież na spotkania z najbliższymi w tym wyjątkowym czasie.

czytaj całość »
morning drink 1/4
24.jpg

Co powiesz na trening dla Twojej odporności? Morning drink ma w sobie wszystko to, czego potrzebujesz do jej wzmocnienia, i jeszcze więcej! Stosowany codziennie pozwoli Ci cieszyć się urokami zimy bez przeziębienia czy grypy, dlatego warto zrobić z niego swój poranny rytuał.

czytaj całość »
tort bezowy trenera błaszczyka
22.jpg

To już tradycja! Trener Błaszczyk, już od kilku ładnych lat na urodziny prosi o coś pysznego. W tym roku z tej okazji zrobiłam tort bezowy, po raz pierwszy w życiu. Miała trochę stracha czy beza wyjdzie bez tradycyjnego, białego cukru, ale jest idealna: krucha i chrupiąca. Tonacja smakowa całego tortu pozostała w zeszłorocznym klimacie: mocno czekoladowy krem, słony karmel, orzechy i nutka pasty tahini.

czytaj całość »
słodkie frytki
20.jpg

Jabłka, które kuszą niesamowitym zapachem cynamonu, są wybornie słodkie z nutą karmelu, kruche i delikatnie ciepłe. Idealna przekąska na długie, chłodne wieczory.

czytaj całość »
PIERNIKI
18.jpg

Najlepsza zabawa przed świętami? Pieczenie pierniczków! Co roku całą rodziną wypiekamy te piękne i pyszne maleństwa. Jest to dla nas początek, świątecznego okresu. Zabawa jest przednia! Każdy ma swoje zadanie w procesie produkcji.

czytaj całość »
Pizza - ciasto z mąki ryżowej
16.jpg

Pizza na cieście z mąki ryżowej. Radość dla tych, którzy wiedzą co to nietolerancja glutenu. @trenerblaszczyk wie, dlatego eksperymentuje i szuka rozwiązań gluten free. Tak powstał przepis na to ciasto na pizzę.

czytaj całość »
dynia pieczona na ostro
14.jpg

Silnie rozgrzewające, antynowotworowe działanie tego posiłku oraz prostota wykonania, powoduje że ląduje na naszym talerzu dość często. Szczególnie kiedy mamy mało czasu i jest nam strasznie zimno (zima i jesień potrafi zaleźć za skórę ) ale matka natura dała nam możliwości radzenia sobie w każdych warunkach :D Dynia jest warzywem o silnym działaniu przeciw zapalnym dzięki dużej zawartości betakarotenu (dzięki czemu jest taki pięknie pomarańczowa).

czytaj całość »
Brownie ze słonym karmelem i bezą
12.jpg

Początek grudnia to czas, kiedy cała moja kreatywność skupiona jest na łakociach, ciastach i deserach. Szukam inspiracji do wypieku na specjalną okazję- urodziny Trenera Błaszczyka. Tak mój mąż co roku, na urodziny życzy sobie „coś pysznego” :D W tym roku jestem z siebie dumna! Hmmmm… nie jestem w stanie tego opisać- MUSICIE SPRÓBOWAĆ! :)

Przepis idealny na świąteczny stół.

czytaj całość »
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoplo.pl