PANCAKES
58.jpg

Niedziela to idealny czas na leniwe, rodzinne śniadanie. Jeśli tak jak my kochasz świeże, sezonowe owoce i zawsze masz ochotę na coś słodkiego, pokochasz ten przepis! To pomysł w stylu #bodyhero, jest więc tak jak lubimy najbardziej: nieziemsko smacznie i jednocześnie naprawdę zdrowo (win-win)!

czytaj całość »
Nutella vege
56.jpg

Przyznaj się: kochasz Nutellę, prawda? To musimy Ci coś powiedzieć: my też! Ten słodki krem czekoladowy oddala wszystkie smutki i sprawia, że dzień staje się lepszy, mniam! Jednak jesteśmy trenerami #fit i prowadzimy zdrowy styl życia, dlatego nie chcemy jeść nutelli. Mamy jednak zdrową alternatywę #foodbybh. Nie moglibyśmy spać spokojnie w nocy, gdybyśmy nie znaleźli zamiennika i uwaga! Nasz #vegan krem to prawdziwy sztos!

czytaj całość »
Lody z bananów
54.jpg

Jest zima, to musi być zimo, a skoro jest lato, to nie może zabraknąć w domu lodów! Jeśli Twój maluch kocha lody chociaż w połowie tak mocno jak nasza córeczka, jadłyby je pewnie na śniadanie, obiad i kolację. Dlatego przychodzimy z prostym i zdrowym przepisem na te zimne łakocie! Co za dużo, to niezdrowo, ale porcja naszych lodów pozostawi Twoje dziecko szczęśliwe, najedzone pysznościami i dobrze odżywione.

czytaj całość »
Domowa granola
52.jpg

Znasz to uczucie, gdy w czasie pracy, na wycieczce lub spacerze dopada Cię głód, a żołądek głośno daje o sobie znać? W takich chwilach marzysz tylko o tym, by zjeść coś pysznego i to szybko! Nie chcesz czekać, szukać znajomej knajpki, potrzebujesz przekąski #snack. W takich chwilach noś przy sobie naszą granolę to go! To zdrowa propozycja #bybodyhero na zaspokojenie Twojego głodu. Zjedz granolę to go i zobacz, jak wstępuje w Ciebie energia do działania!

czytaj całość »
Ciasto z rabarbarem
50.jpg

Rabarbar to zdecydowanie jeden z wiosennych smaków mojego dzieciństwa! Jak tylko długie różowo-zielone łodygi pojawiały się na straganach warzywnych, moja babcia transportowała je do domu w postaci bukietów wystających z siatek z zakupami i tworzyła z nich słodko-winną magię: kruche ciasto z rabarbarem!

czytaj całość »
PINK BURGERY
48.jpg

Amerykański klasyk, mistrz fastfoodów, ulubieniec małych i dużych miłośników niezdrowego jedzenia. Oto przed Tobą on – burger, ale w zupełnie nowej odsłonie #foodbybh Przygotowaliśmy ten przepis, bo lubimy spotykać się z przyjaciółmi #friendship i wspólnie chillować. Wtedy wypijamy zimne piwko i jemy domowe #fit burgery.

czytaj całość »
Smoothie #DETOX
46.jpg

Święta to czas, gdy chce się jeść, i jeść, i jeść. Wszystko doskonale smakuje, bliskie osoby wkładają wiele serca w przygotowania każdej potrawy #madebymum. W Święta nawet trenerzy cieszą się, że ćwiczą w legginsach, a lycrę kochają miłością absolutną. Dla wszystkich, którzy przed Wigilią jedzą normalne porcje, a po kilku godzinach czując się, jak – nie, nie jak balon, bo balon może odlecieć –kotwica i to przyczepiona do naprawdę sporego okrętu, mamy przepis na ratunkowe, zielonym smoothie #fit #helathy #foodbybh.

czytaj całość »
Ciasto #ZEROWASTE
44.jpg

To ciasto powstało z resztek! Jednak smakuje obłędnie! Sami się nie spodziewaliśmy. W czasie kwarantanny zakupy były bardzo utrudnione, dlatego staraliśmy się większość jedzenia przygotowywać sami w domu. Pokusiliśmy się nawet o wyciskanie soku, który dodajemy do zielonych koktajli. Zazwyczaj do zielonych smoothie kupujemy świeżo wyciskany sok pomarańczowy. Tym razem Trener Błaszczyk z Fasolą wycisnęli sok z warzyw! Z resztek powstałych w trakcie produkcji soku warzywnego upiekliśmy to ciasto!

czytaj całość »
Syrop Trenera Błaszczyka 4/4
42.jpg

Na sam koniec naszego cyklu artykułów o naturalnych antybiotykach mamy dla Was coś naprawdę ekstra! To połączenie wszystkiego, co w chorobie dobre dla ciała – rozgrzewa, oczyszcza, rozrzedza zalegającą w płucach wydzielinę i po mistrzowsku rozprawia się z bakteriami oraz wirusami. Idealny do zadań specjalnych. Skuteczny w profilaktyce. Dla nas must have każdego sezonu chorobowego.

czytaj całość »
Zupa warzywna
40.jpg

Ten przepis na zupę warzywną jest bardzo prosty i zdrowy. Warzywa to zawsze dobry pomysł! Są rekomendowane do jedzenia w każdym posiłku. I nic dziwnego nie ma lepszego połączenia minerałów, witamin i fitozwiązków. Witaminy i minerały raczej wszyscy znamy i wiemy, że organizm potrzebuje ich do prawidłowego funkcjonowania, ale co to są te fitozwiązki? To naturalnie występujące w roślinach substancje, które poza tym, że zwiększają przyswajalność witamin i minerałów, mają szereg pozytywnego wpływu na zdrowie.

czytaj całość »
Czerwona kapusta z chili
38.jpg

Kiedy szaro za oknem, koloru i uśmiechu szukamy na talerzach. Idealnie
sprawdza się tu czerwona kapusta z chilli. Paletą barw przypomina niebo wokół
zachodzącego słońca, mieszanka przypraw przytuli Cię od środka, a prostota
wykonania w duchu less is more zachęca do wypróbowania przepisu!

czytaj całość »
NAPARY ZIOŁOWE 3/4
36.jpg

Gdy w tym roku łapało nas przeziębienie, do dziennej porcji płynów włączaliśmy napary ziołowe. Wierzymy w to, że zioła mądrze stosowane, potrafią naprawdę wiele. Dla nas były to przede wszystkim czystek, dziewanna i nagietek. Dziś piszemy więc o tym, jakie są ich właściwości, a także zdradzamy, jak w mgnieniu oka wyczarować z nich magiczną miksturę.


czytaj całość »
CHLEB GRYCZANY
34.jpg

Ten przepis Trener Błaszczyk doprowadził do perfekcji. Po wypieczeniu dziesiątek bochenków znalazł idealne proporcje pomiędzy składnikami. Przepis jest dziecinnie prosty, a chleb wychodzi hmmm… W trakcie pieczenie w domu rozchodzi się zapach jak w najlepszej piekarni, a my wspominamy czasy dzieciństwa, kiedy wysłani po pieczywo już w drodze do domu zjadaliśmy chrupiące piętki.

czytaj całość »
Syrop z cebuli 2/4
32.jpg

Oto i ona, prawdziwa polska królowa wśród warzyw, cebula! Wzmacnia odporność i łagodzi objawy przeziębienia oraz grypy. Szczególnie przydatna w infekcjach górnych dróg oddechowych. W naszym domu gości za sprawą Trenera Błaszczyka, który przepis na syrop z cebuli zna z dzieciństwa. Dziś pragnie podzielić się nim także i z Wami. Sprawdźcie koniecznie!

czytaj całość »
Smoothie z burakiem
30.jpg

Kiedy do buraka dodamy porcję warzyw liściastych, źródło roślinnego błonnika, który jest najlepszym przyjacielem flory jelitowej. Oraz porcję przypraw o silnym działaniu przeciwzapalnym mamy idealny przepis na detox organizmu.

Czego więcej chcieć po świętach?

czytaj całość »
xmas coffee
26.jpg

Długie, świąteczne, leniwe poranki to kawa w łóżku- dla nas przyjemność, na którą nie zawsze mamy czas. Ale jak już mamy, to trener Błaszczyk serwuje napój „wyczochrany” -jak to sam określił. Kawa gęsta i kremowa, rozgrzewająca za sprawą cynamonu, z orzechowym, naturalnym aromatem. Magia Świąt. Idealna rownież na spotkania z najbliższymi w tym wyjątkowym czasie.

czytaj całość »
morning drink 1/4
24.jpg

Co powiesz na trening dla Twojej odporności? Morning drink ma w sobie wszystko to, czego potrzebujesz do jej wzmocnienia, i jeszcze więcej! Stosowany codziennie pozwoli Ci cieszyć się urokami zimy bez przeziębienia czy grypy, dlatego warto zrobić z niego swój poranny rytuał.

czytaj całość »
tort bezowy trenera błaszczyka
22.jpg

To już tradycja! Trener Błaszczyk, już od kilku ładnych lat na urodziny prosi o coś pysznego. W tym roku z tej okazji zrobiłam tort bezowy, po raz pierwszy w życiu. Miała trochę stracha czy beza wyjdzie bez tradycyjnego, białego cukru, ale jest idealna: krucha i chrupiąca. Tonacja smakowa całego tortu pozostała w zeszłorocznym klimacie: mocno czekoladowy krem, słony karmel, orzechy i nutka pasty tahini.

czytaj całość »
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoplo.pl