Konsultacje

Opis

Konsultacje treningowe to spotkanie, na którym my poznajemy Ciebie i Ty poznajesz siebie. Poprzez testy i wywiady wspólnie udaje nam się ustalić, czego potrzebuje Twoje ciało. Konfrontujemy to z tym, jak się czujesz i jaki styl życia prowadzisz. I proponujemy wstępne rozwiązania.

Aby się na nie umówić, nie musisz czekać do poniedziałku, do jutra lub do ostatniej zjedzonej w życiu pizzy. Intuicja dobrze podpowiada Ci, że najlepiej jest zadbać o siebie właśnie teraz. Bez wyrzeczeń i presji też jest to możliwe. Zadzwoń do nas lub napisz. Czekamy na Ciebie!

W skład konsultacji wchodzą:

• Pomiary i analiza składu ciała. Mierzymy i ważymy. Sprawdzamy zawartość tkanki tłuszczowej imięśniowej, ilość wody w organizmie oraz stopień otłuszczenia organów wewnętrznych. Wyliczamy wiek metaboliczny. Wszystko to, by dowiedzieć się o Twoim ciele jak najwięcej.
• Testy wydolnościowe. Określamy, jaka intensywność treningu będzie dla Ciebie najlepsza.
• Testy sprawnościowe. Sprawdzamy mobilność, stabilność i zakres ruchu. Poznajemy miejsca w Twoim ciele, które powinniśmy wzmacniać, a które rozluźniać.
• Wywiad medyczny. Pytamy o wszelkie dotychczasowe kontuzje, urazy czy schorzenia, by trening z trenerem personalnym był dla Ciebie maksymalnie bezpieczny.
• Wywiad dotyczący stylu życia. Chcemy wiedzieć, czym na co dzień karmisz swoje ciało, ile czasu poświęcasz na sen i jak radzisz sobie ze stresem. Jak wygląda Twój dzień i czym się zajmujesz. To pozwala nam stworzyć plan treningowy i żywieniowy w pełni dopasowany do Ciebie

Konsultacje treningowe to okazja do tego, abyśmy i my odpowiedzieli na Twoje pytania. Przedstawimy Ci szczegóły naszego podejścia i metody pracy. Rozwiejemy wszelkie wątpliwości. I przeprowadzimy krok po kroku przez przygotowany na podstawie testów i wywiadów zarys współpracy.

Po powrocie do domu czekać będzie na Ciebie e-mail ze wszystkimi tymi informacjami, dokumentami i podstawowymi zasadami żywieniowymi. Zazwyczaj dorzucamy też konkretne zadanie domowe. Później Ty robisz swój pierwszy mały krok. I widzimy się znów niebawem!

Ile trwają konsultacje?

Standardowo konsultacje trwają godzinę, maksymalnie półtorej.

Ile kosztują?

Koszt konsultacji to 149 zł. Po spotkaniu otrzymasz maila z podsumowaniem: wynikami pomiarów i testów oraz wskazówkami czego twoje ciało potrzebuje od treningu.

Spotkanie to nie jest jednak w żaden sposób zobowiązujące. Wciąż bijesz się z myślami? Nie wiesz, czy trening z trenerem personalnym jest dla Ciebie dobrym rozwiązaniem? Chodź do nas i to sprawdź!

Po zakupie Konsultacji wysyłamy elektroniczny voucher, który można wykorzystać w czasie 6 miesięcy.  My kontaktujemy się z Tobą w ciągu 7 dni od daty zakupu, aby ustalić, kiedy rozpoczynamy naszą współpracę. 

Zastanawiasz się, czy konsultacje nadadzą się na prezent dla bliskiej Ci osoby? Oczywiście! To usługa, która już sama w sobie pomoże zrobić treningowe i zdrowotne rozeznanie, które może zaowocować pozytywnymi zmianami w stylu życia.