KONSULTACJE
Jak wyglądają konsultacje treningowe?
01 / Pomiary i analiza składu ciała.
Mierzymy i ważymy. Sprawdzamy zawartość tkanki tłuszczowej i mięśniowej, ilość wody w organizmie oraz stopień otłuszczenia organów wewnętrznych. Wyliczamy wiek metaboliczny. Wszystko to, by dowiedzieć się o Twoim ciele jak najwięcej.
02 / Testy wydolnościowe.
Określamy, jaka intensywność treningu będzie dla Ciebie najlepsza.
03 / Testy sprawnościowe.
Sprawdzamy mobilność, stabilność i zakres ruchu. Poznajemy miejsca w Twoim ciele, które powinniśmy wzmacniać, a które rozluźniać.
03 / Wywiad medyczny.
Pytamy o wszelkie dotychczasowe kontuzje, urazy czy schorzenia, by trening z trenerem personalnym był dla Ciebie maksymalnie bezpieczny.
04 / Wywiad dotyczący stylu życia.
Chcemy wiedzieć, czym na co dzień karmisz swoje ciało, ile czasu poświęcasz na sen i jak radzisz sobie ze stresem. Jak wygląda Twój dzień i czym się zajmujesz. To pozwala nam stworzyć plan treningowy i żywieniowy w pełni dopasowany do Ciebie.
Konsultacje treningowe to okazja do tego, abyśmy i my odpowiedzieli na Twoje pytania. Przedstawimy Ci szczegóły naszego podejścia i metody pracy. Rozwiejemy wszelkie wątpliwości. I przeprowadzimy krok po kroku przez przygotowany na podstawie testów i wywiadów zarys współpracy. Po powrocie do domu czekać będzie na Ciebie e-mail ze wszystkimi tymi informacjami, dokumentami i podstawowymi zasadami żywieniowymi. Zazwyczaj dorzucamy też konkretne zadanie domowe. Później Ty robisz swój pierwszy mały krok. I widzimy się znów niebawem!
_______________________________________________________
ILE TRWAJĄ?
Standardowo konsultacje trwają godzinę, maksymalnie półtorej.
_______________________________________________________
ILE KOSZTUJĄ?
Koszt konsultacji treningowej to 130 złotych.
Spotkanie to nie jest jednak w żaden sposób zobowiązujące. Wciąż bijesz się z myślami? Nie wiesz, czy trening z trenerem personalnym jest dla Ciebie dobrym rozwiązaniem? Chodź do nas i to sprawdź!
_______________________________________________________