Szukaj

TRENINGI


Jaki trening i dla kogo?
01 / Trening posturalny.

Kiedy zależy Ci na skorygowaniu wad postawy i redukcji nawracających bólów pleców, bioder, kolan lub barków. Trening personalny, który trafi w sedno Twojego problemu.

02 / Trening stabilizacyjny.

Idealny, jeśli pracujesz w pozycji siedzącej. Chcesz uniknąć bólu kręgosłupa, poprawić postawę i wzmocnić mięśnie brzucha.

03 / Trening w ciąży.

Jesteś w ciąży i nie chcesz rezygnować z aktywności. Trening z trenerem personalnym będzie bezpieczny również jako trening dla początkujących, które właśnie tenwyjątkowy czas chcą poświęcić na przejście na zdrowy tryb życia.

04 / Trening po ciąży.

Jeśli Twoim celem jest powrót do formy po ciąży. Oto trening dla kobiet po porodzie, który bierze pod uwagę ich indywidualne predyspozycje (np. rozejście mięśnia prostego brzucha czy brzuch po cc). Pomaga schudnąć po ciąży, a przy tym przywraca napięcie i siłę funkcjonalną mięśni core.

05 / Trening przy insulinooporności.

Decydując się na aktywność fizyczną przy insulinooporności, potrzebujesz odpowiedniej formy treningu. Trener osobisty to pewność, że zrobisz to z troską o swoje zdrowie.

06 / Trening dla sportowców.

Trenujesz amatorsko lub zawodowo i chcesz poprawić wyniki w swojej dyscyplinie sportowej. Trening funkcjonalny pozwoli Ci osiągnąć wyznaczony cel.

07 / Trening dla seniorów.

Bo nie ogranicza Cię wiek. Trener personalny przygotuje dla Ciebie indywidualny plan treningowy, uwzględniając Twój aktualny stan zdrowia.

08 / Trening w pracy nad sylwetką.

Gdy chcesz w zdrowy sposób poprawić proporcje swojej sylwetki, zredukować tkankę tłuszczową i zbudować masę mięśniową. Trening indywidualny jest chętnie wybierany przez osoby nastawione na efektywny trening przed ślubem.



Jest dokładnie taki, jak potrzebujesz. Dopasowujemy rodzaj treningu i jego intensywność nie tylko do Twojego celu, ale i tego, jak w danym dniu czujesz się Ty. Ponieważ chcemy, aby aktywność fizyczna przynosiła Ci radość. Uczymy świadomego kontaktu z Twoim ciałem i bezpiecznego pokonywania wyznaczonych granic. Dbamy o prawidłową postawę, technikę i precyzję wykonywania ćwiczeń. Więcej o towarzyszącym nam podejściu do treningu przeczytasz w naszej filozofii.

__________________________________________________________

ILE TRWA?
Trening indywidualny trwa zazwyczaj 60 minut.
_______________________________________________________

ILE RAZY W TYGODNIU?

To zależy od Ciebie. Z reguły są to 2-3 treningi personalne. Porcja ruchu, która pozytywnie wpływa na Twój cel i samopoczucie. Jeśli jednak wybierzesz trening osobisty raz w tygodniu, pomożemy Ci dobrać właściwe formy aktywności fizycznej na pozostałe dni.

Czasem spotykamy się z #bodyheroes na konsultacjach co dwa tygodnie lub nawet raz w miesiącu. Taka niestandardowa forma współpracy wymaga realizowania omówionego wcześniej planu treningowego we własnym zakresie.

__________________________________________________________

ILE KOSZTUJE?

Mamy przygotowany dla Ciebie pakiet 8 treningów w cenie 950 złotych. Pojedynczy koszt treningu personalnego to 130 złotych. Taka sama cena obowiązuje przy wspomnianej wyżej współpracy, w której wykonujesz trening funkcjonalny samodzielnie i konsultujesz go na spotkaniu z nami.

_______________________________________________________

GDZIE ODBĘDZIE SIĘ TRENING?

Wyjątkowa minimalistyczna przestrzeń, która sprzyja świadomości ciała i pozwala na pełne skupienie. To właśnie w studiu BODY HERO odbywa się każdy prowadzony przez nas trening personalny (Wrocław Krzyki niedaleko galerii Ferio Gaj).

ZOBACZ STUDIO

_______________________________________________________

WRÓĆ DO OFERTY


Koszyk

Twój koszyk jest pusty.

Dokonaj swoich pierwszych zakupów