Łączymy trzy filary dla lepszych efektów

W studio Body Hero żyjemy zgodnie z filozofią, którą dzielimy się z naszymi podopiecznymi i chcemy podzielić się z Tobą. Łączymy treningi, odżywianie i regenerację w taki sposób, aby stały się Twoimi naturalnymi elementami życia. Dzięki którym, będziesz cieszyć się energią i żyć bez bólu. W każdym aspekcie dbamy o jakość naszego działania. Pokazujemy rozwiązania dostępne dla Ciebie i Twojego ciała. Wybieramy proste ćwiczenia, ale z prawidłową techniką. Tworzymy programy żywienia pełne lokalnych i sezonowych produktów, dostępnych w Twojej okolicy. Zachęcamy i tworzymy przestrzeń do aktywnej regeneracji, pracy z oddechem i dobrej jakości snu. Idziemy Twoim tempem i zgodnie z Twoimi potrzebami i możliwościami. Bo wiemy, że podróż po zdrowie i dobre samopoczucie to codzienna praktyka.

TRENING

Trening dopasowujemy do Twoich potrzeb, celów i możliwości. Planujemy ćwiczenia tak, aby były bezpieczne dla Twojego ciała. Zaczynamy od intensywności, która jest dla Ciebie komfortowa i gwarantuje dawkę endorfin.

Cupcake ipsum dolor sit

ODŻYWIANIE

To nie będzie kolejna dieta cud. To w ogóle nie będzie dieta w znaczeniu, które prawdopodobnie przychodzi Ci teraz do głowy. Pokażemy Ci, jak karmić Twoje ciało – mądrze, dobrze i prosto, bez trików, aby było odżywione i miało energię, której potrzebujesz.

REGENERACJA

Tak! Może jest to dla Ciebie zaskoczenie, ale Twoje ciało potrzebuje czasu na regenerację. Po treningu, po intensywnym dniu, po tygodniu pełnym wyzwań. Pokażemy Ci, jak wybierać dobre formy regeneracji, polecimy miejsca, zaprosimy na warsztaty lub wyjazdy, gdzie odpoczniesz.

Poznajmy się i opowiedz nam o swoich wyzwaniach.

Zobaczmy, jak pracuje dziś Twoje ciało i jak wygląda Twoje odżywianie.

Ustalmy plan i zacznijmy działać.

Jak wygląda trening w studio Body Hero

Jak będziemy pracować?

1

KONSULTACJE (PIERWSZE SPOTKANIE)

Poznasz nas, a my Ciebie. Zobaczymy, jak pracuje Twoje ciało i jak wygląda Twoja dieta. Ustalimy plan działania i terminy.

Umówimy się na pierwszy trening.

2

TRENINGI, ODŻYWIANIE, REGENERACJA

Miejsce i czas treningów dopasujemy do Twoich możliwość. Zaczniemy wprowadzać zmiany w Twoim żywieniu. Zorganizujemy warsztaty i wyjazdy na weekend dla regeneracji.  

3

WSPARCIE W PROCESIE

Udostępnimy Ci materiały, w których znajdziesz dodatkowe wskazówki na temat treningów, odżywiania i regeneracji. Pokażemy Ci, co warto czytać i kogo obserwować, aby jeszcze lepiej budować nowe nawyki zdrowego życia.

4

EFEKTY, O KTÓRYCH MARZYSZ I CO DALEJ?

Świętujemy sukcesy z Tobą. Cieszymy się z postępów, lepszego samopoczucia i większych możliwości na treningu.

Raz #TeamBodyHero, to na zawsze #TeamBodyHero.

Zaprosimy Cię do naszej społeczności i na nasze wydarzenia.

452Zadowolonych Klientów
4Trenerów personalnych
678Wspólnie zredukowanych kilogramów
10Tyle lat ćwiczą z nami Klienci
Opinie

Co o treningach w studio BODY HERO mówią nasi podopieczni?

Koszyk
Twój koszyk