W studio Body Hero żyjemy zgodnie z filozofią, którą dzielimy się z naszymi podopiecznymi i chcemy podzielić się z Tobą. Łączymy treningi, odżywianie i regenerację w taki sposób, aby stały się Twoimi naturalnymi elementami życia. Dzięki którym, będziesz cieszyć się energią i żyć bez bólu. W każdym aspekcie dbamy o jakość naszego działania. Pokazujemy rozwiązania dostępne dla Ciebie i Twojego ciała. Wybieramy proste ćwiczenia, ale z prawidłową techniką. Tworzymy programy żywienia pełne lokalnych i sezonowych produktów, dostępnych w Twojej okolicy. Zachęcamy i tworzymy przestrzeń do aktywnej regeneracji, pracy z oddechem i dobrej jakości snu. Idziemy Twoim tempem i zgodnie z Twoimi potrzebami i możliwościami. Bo wiemy, że podróż po zdrowie i dobre samopoczucie to codzienna praktyka.
Łączymy trzy filary dla lepszych efektów
TRENING
Trening dopasowujemy do Twoich potrzeb, celów i możliwości. Planujemy ćwiczenia tak, aby były bezpieczne dla Twojego ciała. Zaczynamy od intensywności, która jest dla Ciebie komfortowa i gwarantuje dawkę endorfin.
Cupcake ipsum dolor sit
ODŻYWIANIE
To nie będzie kolejna dieta cud. To w ogóle nie będzie dieta w znaczeniu, które prawdopodobnie przychodzi Ci teraz do głowy. Pokażemy Ci, jak karmić Twoje ciało – mądrze, dobrze i prosto, bez trików, aby było odżywione i miało energię, której potrzebujesz.
REGENERACJA
Tak! Może jest to dla Ciebie zaskoczenie, ale Twoje ciało potrzebuje czasu na regenerację. Po treningu, po intensywnym dniu, po tygodniu pełnym wyzwań. Pokażemy Ci, jak wybierać dobre formy regeneracji, polecimy miejsca, zaprosimy na warsztaty lub wyjazdy, gdzie odpoczniesz.