Czas przygotowania: 10 min
Po jakim czasie potrawa jest gotowa: od razu
Ilość porcji: jeden drink
Składniki: warzywa, przyprawy
Co powiesz na trening dla Twojej odporności? Morning drink ma w sobie wszystko to, czego potrzebujesz do jej wzmocnienia, i jeszcze więcej! Stosowany codziennie pozwoli Ci cieszyć się urokami zimy bez przeziębienia czy grypy, dlatego warto zrobić z niego swój poranny rytuał.
Jak działa morning drink?
Kiedy układ odpornościowy dobrze funkcjonuje, chorobę mogą wywołać jedynie silnie zakaźne bakterie. Dobrym sposobem na mobilizowanie odporności jest właśnie morning drink. Jego magia kryje się w poszczególnych składnikach:
Kurkuma. Działa przeciwzapalnie i przeciwrakowo. Zatrzymuje rozwój wirusów, bakterii i grzybów. Dba o odporność. Wpływa na pracę mózgu. Poprawia trawienie. Swoje właściwości zawdzięcza zawartej w niej kurkuminie.
Cynamon. Zwalcza wirusy grypy i zarazki wywołujące biegunkę. Rozgrzewa, przez co dobrze działa na przemarznięcia i ból. Hamuje stany zapalne. Ma właściwości antyseptyczne.
Goździki. Sprawdza się w chorobach dróg oddechowych. Zwalcza pasożyty, bakterie i wirusy dzięki zawartemu w nich eugenolowi – jednemu z najsilniejszych naturalnych antybiotyków.
Cytryna. Źródło witaminy C. Wspomaga organizm w walce z infekcją.
Pieprz. Rozgrzewa. Działa antybakteryjnie. Wraz z oliwą z oliwek zwiększa w morning drinku przyswajalność kurkuminy.
Naturalne antybiotyki, czyli o tym, jak natura chroni i leczy
Przepisem na niego otwieramy cykl artykułów o naturalnych antybiotykach – naszych sposobach do walki z infekcjami. Jesteśmy zwolennikami prostych i naturalnych rozwiązań. Karmimy nasze ciała zdrową żywnością, pielęgnujemy dobrymi kosmetykami i leczymy je tym, co oferuje nam natura. Nie jesteśmy przy tym oczywiście przeciwni antybiotykom z apteki. Wręcz przeciwnie. Wynalezienie ich zrewolucjonizowało świat medycyny i uratowało życie milionów ludzi. Wiemy jednak, jak ważne jest ich rozważne stosowanie, dlatego gdy nie jest to naprawdę konieczne, unikamy ich. I ma to wiele zalet!
Po pierwsze nie doprowadzamy do lekooporności drobnoustrojów, czyli sytuacji, w której stosowane dotąd antybiotyki tracą swą moc. Po drugie nie zakłócamy równowagi biologicznej naszych organizmów, nie zwiększamy ryzyka alergii i nie niszczymy flory jelitowej. I po trzecie działamy kompleksowo – przygotowywane przez nas naturalne antybiotyki leczą nie tylko infekcje bakteryjne, ale i wirusowe, na które konwencjonalne antybiotyki nie pomogą.
Składniki
100 ml wody
1 łyżeczka mielonej kurkumy lub kawałek wielkości kciuka świeżej 1 łyżeczka cynamonu
2-3 goździki
1⁄2 cytryny
1⁄4 łyżeczki czarnego pieprzu
1 łyżka oliwy z oliwek
Zanim zaczniesz
Przygotuj blender. Wyciśnij sok z cytryny.*
Krok po kroku
01/ Wrzuć wszystkie składniki do blendera. Zmiksuj.
02/ Wypij i poczuj, jak Twoja odporność wskakuje na wyższy poziom walki z infekcjami!
Na marginesie
* jeśli chcesz wydobyć z morning drinka maksimum potencjału, to zamiast wyciskać sok z cytryny, obierz cienko cytrynę i zmiksuj wraz z jej białą skórką, w której znajduje się najwięcej witaminy C.