Blog

18 maja 2022

Napary ziołowe

Czas przygotowania: 10 min
Czas przygotowania: tylko minuta!
Po jakim czasie potrawa jest gotowa: 30 minut parzenia
Ilość porcji: trzy filiżanki
Składniki: zioła

Oto i ona, prawdziwa polska królowa wśród warzyw, cebula! Wzmacnia odporność i łagodzi objawy Gdy w tym roku łapało nas przeziębienie, do dziennej porcji płynów włączaliśmy napary ziołowe. Wierzymy w to, że zioła mądrze stosowane, potrafią naprawdę wiele. Dla nas były to przede wszystkim czystek, dziewanna i nagietek. Dziś piszemy więc o tym, jakie są ich właściwości, a także zdradzamy, jak w mgnieniu oka wyczarować z nich magiczną miksturę.

Napary ziołowe – co potrafi czystek, dziewanna i nagietek

Czystek. To w nim zawarte są polifenole – związki pochodzenia roślinnego o różnorodnych właściwościach. Działają silnie przeciwutleniająco i przeciwzapalnie. Mają możliwości antybakteryjne, a także immunomodulacyjne, czyli wzmacniające odporność. Przez to idealnie nadają się do walki z infekcjami, służąc także do skutecznego zapobiegania im.

Dziewanna. Zdobi łąki i pola. Leczy ciała. Znano ją i doceniano już w starożytności. Z pochodzenia Azjatka, z zamieszkania Europejka. Pobudza czynności wydzielnicze dróg oddechowych. Działa wykrztuśnie, antybakteryjnie i przeciwwirusowo. Przez nas szczególnie polecana przy katarze, suchym kaszlu, chrypce czy anginie. Choć doskonale sprawdzi się przy każdym przeziębieniu.

Nagietek. Pomoże w złagodzeniu chorób układu pokarmowego. Dobry na owrzodzenie żołądka

i jelit, stany zapalne czy kurczowe przewodu pokarmowego, zaburzenia w wydzielaniu żółci. Przez kobiety stosowany przy bolesnym miesiączkowaniu.

Ziołolecznictwo i naturalne antybiotyki wzmacniają odporność

Z pomocą naturalnych antybiotyków, w tym dobroczynnego ziołolecznictwa, rzuciliśmy w tym sezonie chorobom niemałe wyzwanie. Sprawnie wracać do zdrowia? Pewnie! Ale przede wszystkim zrobić wszystko, by pełni zdrowia nie utracić. W tym pomocny jest morning drink, który mobilizuje naszą odporność. Wzmacnia tak, jak dobry trening wzmacnia mięśnie. Podobne działania mają zioła w proponowanym dziś przez nas naparze. I syrop z cebuli, który w formie dodatkowego wzmocnieniadobrze jest stosować jeszcze przez jakiś czas po ustaniu objawów przeziębienia.

Pamiętajcie o podstawach. Mobilizowanie odporności to w dużej mierze zdrowe odżywianie – jedzenie pełnowartościowych produktów i unikanie przetworzonej żywności. Dbanie o odpowiednią ilość i jakość snu. Niwelowanie skutków stresu. Spacery na świeżym powietrzu i kontakt z naturą. Spotkania z rodziną i przyjaciółmi. Odpowiednia aktywność fizyczna, czyli ta, która jest dobrze dobrana do możliwości naszego ciała. Wszystko to potrafi cudownie wzmocnić odporność, nadając sił całemu ciału oraz dobrze wpływając na wewnętrzny spokój i równowagę.

To już prawie koniec serii o naturalnych antybiotykach! Informacji o zamykającym ją artykule wypatrujcie na naszym Instagramie. 🙂

Składniki

1 łyżka czystka

1 łyżka kwiatów dziewanny

1 łyżka kwiatów nagietka

Zanim zaczniesz

Przygotuj odpowiednio duży dzbanek lub garnek. Zagotuj 750 ml wody.

Krok po kroku

01/ Wsyp wszystkie zioła do przygotowanego naczynia. Zalej wrzątkiem.

02/ Przykryj. Pozostaw na 30 minut.

03/ Pij 1 filiżankę (250 ml) 3 razy dziennie.

Przepisy , , , , ,

Zostaw komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Koszyk
Twój koszyk